O, kāds tev jauks iedegums! Brūns, kā no Ēģiptes! Kaut es varētu tā nosauļoties, bet šovasar taču nemaz nav saules. Cik gan bieži negadās tā, ka visi draugi apkārt staigā brūni kā šokolādes konfektes, bet pats tāds bāls, kā papīriņš. Ja gribās izteiksmīgi brūnu iedegumu vai tikai zeltainu mirdzumu, ir vērts iegriezties solārijā.
Ir daudz aizspriedumu par šo mākslīgo sauļošanos un daudz mītu par to, cik tas ir veselīgi un vajadzīgi, bet vai tie visi tiešām ir patiesi, vai arī tikai pastāsti, kas radušies laika gaitā? Kā atšķirt patiesību no pārspīlējumiem un kā saprast vai tā būs labākā izvēle, ja āda nav radināta pie sauļošanās. Apskatīsim populārākos mītus, lai palīdzētu pārvarēt grūto soli tuvāk solārijam vai arī tieši otrādi un attālinātu jūs no tā.
Pastāv mīts, ka solāriji izstaro mazāk kaitīgo staru starojumu nekā atrodoties tiešos saules staros. Daļēji šo mītu var pat apstiprināt, jo galvenais starojums, kas tiek izmantots šajā sauļošanās metodē ir UVA starojums, kas ir vismazāk kaitīgais veids no visiem, kas tiek uzņemti ar saules gaismu, tomēr atrodoties solārijā, šie stari ir pat 10 līdz 15 reizes intensīvāki nekā atrodoties tiešajos saules staros. UVA stari paātrina ādas novecošanos un grumbu veidošanos. Vēl nesen tika uzskatīts, ka UVA stari neizraisa vēzi, taču tā vairs nav taisnība. UVA stari nerada jaunu pigmentu, bet izmaina to, kas jau atrodas ādā. Salīdzinājumam - saules staros uzņemam aptuveni 60 % UVA un 40 % UVB starus, turpretī solārijā - UVA ir 95 % un UVB 5 %. Tā kā ir atklāts, ka arī UVA stari var pastiprināt ādas vēža šūnu rašanos, tad šis mīts tomēr nebūs līdz galam patiess.
Tā pat runā arī, ka sauļojoties mākslīgajā saulītē varam uzņemt tik pat daudz D vitamīna, kā darot to īstās saules staros. Arī šis mīts nebūs īsti taisnība. D vitamīns mūsu organismā izstrādājas tieši pateicoties UVB stariem, kas solārijā ir tikai 5 %, taču dabīgajā saulē - 40 %. Turklāt D vitamīna sintēze brūnā, nosauļotā ādā būs krietni lēnāka nekā gaišākas ādas īpašniekiem. Latvijā, kur sauli neredzam tik daudz kā dienvidu zemēs, tumšo sezonu periodos D vitamīnu ir ieteicams lietot papildus - pilienu vai tablešu veidā.
Manuprāt, latvietiem tumšajos mēnešos pat nav vērts taisīt dārgās D vitamīna analīzes. Ja tas nav lietots papildus, tad ir gandrīz 100% iespēja, ka organismā ir tā deficīts. Šo analīžu naudu labāk uzreiz ieguldīt D vitamīna pilienos vai tabletēs. D vitamīna trūkums, kā zināms, izraisa arī sliktu garastāvokli, neapmierinātību, stresa nepanesamību, tādēļ šeit dzīvojošajiem iesaka nevis katru dienu iedzert pa šotiņam balzāma, kas, protams, nav tas sliktākais variants, taču pārmaiņus no rītiem jālieto arī D vitamīns. Ja Tev būs labāks garastāvoklis, šī enerģija aizplūdīs arī uz taviem ģimenes locekļiem, kolēģiem un nejauši sastaptajiem. Arī šis ir veids, kā veidot pozitīvāku sabiedrību mums sev apkārt. :)
Sauļoties solārijā ir droši, ja to darām pakāpeniski un iedegums tiek iegūts pamazām. Šis mīts ir daļēji patiess, jo pat tad, ja liekas, ka darām to pakāpeniski, tas tik un tā var traumēt ādu. Vienam pakāpeniski nozīmē reizi dienā, vienam reizi nedēļā. Katru dienu apmeklēt šo procedūru noteikti būs pārāk bieži, lai teiktu, ka iedegums iegūts pakāpeniski, turpretim reizi nedēļā būs pārāk rets apmeklējums. Āda nedēļas laikā jau būs atguvusi iepriekšējo toni un tas rada risku ādu sabojāt.
Nu lūk! Noskaidrojām, ka kārdinošais solārijs nemaz tik nekaitīgs diemžēl vis' nav. Protams, ir tie veiksmīgie, veselīgie cilvēki, kam solārija apmeklēšana dažus ciklus gadā nekādas problēmas tā arī nesagādā. Varbūt arī Tu esi viens no tiem. Es tikai ieteiktu vienmēr sekot līdzi dažām niansēm. Labāk ej uz kādu prestižāku solāriju centru vai skaistumkopšanas salonu, kur varēsi pārliecināties, ka kompānija izmanto kvalitatīvas un savu laiku vēl nenokalpojušas solārija lampas. Tas ir ļoti svarīgi. Par lampu derīgumu vari pārliecināties arī pati! Ja tev ir iespēja lampas pašai slēgt iekšā, tad vispirms paskaties uz uzdrukāto numuru. Tas būs lampu derīguma termiņš.
Lūdzu, pavēro arī, vai solārija saimniece pirms Tava apmeklējuma solāriju ir nodezinficējusi. Tas izslēgs risku saslimt ar kādu no ādas sēnīšu infekcijām. Labāk apmeklē vieglas intensitātes guļošo solāriju, kur jāpaguļ būs 15 - 20 min. Tas būs veselīgāk nekā apdegt 5 minūtēs stāvošajā solārijā. Noteikti uzvelc arī speciālās solārija brilles. Varbūt tās nav īpaši ērtas, taču tās pasargās Tevi no ļoti nopietnām acu saslimšanām - lēcu apduļķošanās vai acs melanomas.
Apzinies, ka solārija apmeklēšana var izraisīt arī vieglu un slēptu atkarību. Atkarība var veidoties no pozitīvajām sajūtām. Proti, esot solārija lampu ieskautai, pastiprināti izdalīsies laimes hormoni - endorfīni. Turklāt prieka izjūtas tikai pastiprināsies, kad ieraudzīsi sevi īstas dienvidnieces tēlā - kad baltais topiņš tikai izcels Tavu patīkamo iedegumu. Atceries, ka ar solārija apmeklējumiem noteikti nevajag pārspīlēt. Ārējais izskats nav tā vērts, lai riskētu ar gan ar iekšējo, gan ārējo veselību. Ja pamani jaunas dzimumzīmes, aizej pie dermatologa, lai būtu 100 % droša, ka solārijs Tavai ādai būtiski nekaitē.
Noteikti jāatceras - ja saulē iegūt vienmērīgu un skaistu iedegumu ir apgrūtinoši, tad tas pats notiks arī solārijā. Pēc viena apmeklējuma noteikti neredzēsiet brīnumainu rezultātu un neatgriezīsieties mājās zeltaini brūni. Tomēr pat tad, ja šķiet, ka vēlamo rezultātu nekad neiegūsiet, tā nemaz nav. Nepieciešama tikai pacietība. Pēc mēneša rezultāts būs redzams pat visgrūtāk iedegušajam ķermenim.