Atpūta ne vienmēr nozīmē sēdēšanu dīvānā un vēršanos televizora ekrānā. Tā var nebūt arī pastaiga mežā vai gulēšana pludmalē. Reizēm atpūta mēdz būt aktīva un spēj veldzēt ne tikai ķermeni, bet arī garu. Vienam tā var būt skriešana, vienam sporta zāles apmeklējums un svaru cilāšana. Kādam tā būs dejošana, bet viens no veidiem, kas neapšaubāmi palīdz atpūsties un uzņemt pozitīvo enerģiju ir jogas nodarbības.
Joga ir viens no senākajiem un nu jau jāsaka, ka arī populārākajiem sporta veidiem, kāds mūsdienās ir sastopams. Tas ir ne vien veids, kā izkustināt katru no muskulīšiem, bet arī atvērt prātu un garu jaunām pieredzēm un saņemt vēl nepiedzīvotas emocijas, kas ļauj labāk iepazīt gan sevi, gan apkārtējo pasauli.
Joga ir ne tik daudz fiziska darbošanās, kā pašam sevis un savu robežu iepazīšana. Nodarbojoties ar jogu un apgūstot ne vien daudzveidīgās pozas, bet arī pareizu elpošanu un dzīves filozofiju, varam atrast savu patieso ceļu dzīvē. Joga ir lielisks piedzīvojums un labs atpūtas veids, tomēr jāatzīst, ka tas nav piemērots visiem. Bet, lai to saprastu, ir vismaz vienreiz dzīvē tas jāpamēģina. To saku pēc vistīrākās pieredzes. Atrodot pareizo skolotāju, varat pārbaudīt sava ķermeņa un gara iespējas, kā arī uzzināt daudz jauna par visiem dabas procesiem, kas līdz šim lielai daļai bijusi vien mistērija.
Pirms pati pamēģināju, man joga iepriekš likās kā meditācijas veids, kurā ķermeniski nekas daudz neizmainās. Izmēģinot praktiski, izrādījās citādāk. Jogu man ieteica draudzene, taču es to nepamēģināju, līdz mēs sākām dzīvot kopā. Redzēju, cik pozitīvi tas viņu iespaidoja, un es arī gribēju to izmēģināt. Viņa bija atradusi kādu jogas pasniedzēju - vlogeri no Ukrainas, kura, pateicoties jogas video veidošanai, apceļoja pasaules skaistākās vietas. Es pati nekad nespēju veikt šāda veida nodarbības mājās, skatoties un mācoties no kāda kārtējā video. Nodarbībās man ir nepieciešama arī kompānija, kopīgais sasniegumu prieks. Taču draudzene to spēja. Es izmēģināju savu pirmo jogas nodarbību kopā ar viņu, jo tā jau bija kompānija.
Es atklāju, ka joga fantastiski spēj atbrīvot saspringušus muskuļus, tādā veidā daudz ko sniedzot arī garīgi. Joga māca, ka nevajag pārlieku pieķerties nevienai lietai šajā pasaulē. Šeit nekas nav mūžīgs. Vairāk jāskatās dabā, nevis uz sevi. Tad var ieraudzīt, ka šī dzīve ir dāvana, kuras derīguma termiņu neviens nezina. Par sevi ir jārūpējas gan fiziski, gan garīgi, lai šo dāvanu varētu izbaudīt pēc iespējas ilgāk un patīkamāk. Ja Tu vispirms pats par sevi neparūpēsies, tad ātri vien izdegsi. Un tad savas rūpes citiem vairs dāvāt nevarēsi, turklāt sliktākajā gadījumā - palīdzība būs jālūdz no citiem.
Lielākais jaunums un atklājums izrādījās, ka jogas pozu galvenais uzdevums ir atvērt jaunu vietu Tavā ķermenī. Redziet, mēs nodzīvojam varbūt pat 90 gadu ar vienu un to pašu ķermeni, kurš turklāt ne tikai neatjaunojas, bet pat noveco. Tomēr, ja visa mūža garumā nodarbosimies ar jogu, tad tas pavisam noteikti padarīs mūsu mūžu daudz patīkamāku. Katra poza ielaiž gaisu kādā no mūsu ķermeņa locītavām. Nav noslēpums, ka lielākie stresi, negatīvās emocijas uzkrājas tieši tur. Un tieši locītavu sāpes ir tās, kuras jo sevisķi vecumā izārstēt ir visgrūtāk. Izrādās, ka mums pašiem par to nemitīgi jāparūpējas. Locītavas ir ne tikai jātrenē, bet tajās regulāri jāielaiž arī skābeklis. To var izdarīt pavisam vienkārši - tās stiepjot. Tikai jāzina nelieli knifiņi, kā to izdarīt, lai nekādā gadījumā ķermeni netraumētu.
Jogas nodarbības var atrast dažādos sporta centros. Var meklēt arī privātos skolotājus sludinājumu portālos. Reizēm neaizmirstamu pieredzi spēj sagādāt jogas nodarbības dabā. Šādus īpašos nodarbību ciklus parasti var atrast facebook lapās vai sludinājumu portālos.
Lai izvēlētos labāko un sev atbilstošāko nodarbību un pasniedzēju, noteikti ir vērts izmēģināt vairākus pasniedzējus un nodarbības, lai būtu pārliecināts par savu izvēli. Iespējams šis nebūs jūsu mīļākais atpūtas veids un jums atbilstošākā nodarbība, tomēr tas aizvien būs lielisks veids, kā iepazīt sevi tuvāk, saprast savas robežas un nonākt pie pareizajiem secinājumiem, kas tad īsti dzīvē būs tas, kas ļaus saņemt tik nepieciešamo enerģijas devu un atpūtu, kas mūsdienu steidzīgajā pasaulē ir vitāli nepieciešama.
Starp citu, ar jogu ir tā - par to var daudz runāt, stāstīt, to reklamēt, deklamēt, bet cilvēki jau ir no tā noguruši. Daudziem joga saistās ar kādas noteiktas reliģijas piekopšanu. Ir baznīcās, kurās stāsta, ka ar to nodarboties nevajag, jo tā ir cita mācība. Padomāsim - vai gan tas, kas uzlabo Tava ķermeņa darbību gan ārēji, gan iekšēji, var būt kaut kas slikts un aizliedzams? Cilvēks taču ir tik pat daudz garīga, kā arī fiziska būtne, kuram par abiem šiem komponentiem jārūpējas vienlīdzīgi. Bet ar jogu ir tā - tas, kurš nav to pamēģinājis, nekad nesapratīs, kāpēc tā uzlabojusi tik daudzu cilvēku dzīves visā pasaulē. Vai kucēna poza vai ērgļa jeb karotāja poza neskan pietiekami intriģējoši, lai to vismaz vienreiz dzīvē pamēģinātu? :p